Alles over Werkendam...
Afbeelding bij agendaitem: 'Gymclub Geen Idee'
04sep 2017

Activiteit in Werkendam: Gymclub Geen Idee

Iedere maandag, van maandag 4 september 2017 tot en met maandag 18 juni 2018, van 19:00 tot 20:00 uur.

WERKENDAM - Vanaf maandag 4 september 207 gaan de lessen weer beginnen.

"De Gezondheidsraad adviseert dat we meer moeten bewegen. De spieren en botten moeten meer getraind worden. De lessen bij Gymclub ‘Geen Idee’ kunnen dan een mooie opstap zijn. Volgens de nieuwe richtlijn moeten volwassenen 2,5 uur matig tot zwaar intensief sporten.

“2,5 uur bewegen per week lijkt voor sommigen misschien veel, maar met iets meer dan 20 minuten per dag ben je er al. Fietsen naar het werk of wandelen in de lunchpauze zetten zoden aan de dijk. Stap een halte eerder uit als je het openbaar vervoer gebruikt en loop dat stuk naar huis. Neem de trap in plaats van de lift of roltrap.

 Als je daarbij ook stevig sport, zoals hardlopen, wielrennen, aerobics of een intensieve groepssport, voldoe je al snel aan de richtlijnen voor het bewegen.” - Bron: NOS

Op maandag van 19.00 – 20.00 uur de heren en van 20.00 – 21.00 uur de dames in Het Baken aan de Koelemaaier.

Op woensdag zijn er twee groepen die sporten in De Bron, namelijk van 9.30 – 10.30 uur en van 10.30 – 11.30 uur.

U kunt altijd binnen lopen om te kijken of het iets voor u is.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Norma Verhallen.

Contactinformatie:
Locatie: Werkendam
Organisator: Gymclub Geen Idee
Telefoonnummer: 0183-500679
Email:gymclub@werkensepolder.nl


Deel dit bericht met je vrienden!